Spinning - Was ist das?

DER KURS, UM KALORIEN ZU VERBRENNEN

Das intensive und gelenkschonende Herz-/Kreislauftraining in der Gruppe. Sie fahren auf einem Spinning-Velo und lassen sich von der Kursleitung bei mitreissender Musik zum Training animieren. Ideal für alle, die Gewicht verlieren, ihre Herz-Kreislauf-Leistung erhalten oder sich auf Ausflüge im Freien vorbereiten wollen. Bergauf, gegen die Uhr, Sprint, Sie nehmen an einem authentischen und intensiven Training teil.


positive Effekte:

  • Stärkung des Unterkörpers
  • Ausdauer
  • Hoher Kalorienverbrauch

SPINNING® ist das Originalkonzept und die bekannteste Bezeichnung im Indoor Cycling; es geht zurück auf den Begründer des Programms, Johnny G., und ist weltweit das am meisten verbreitete Gruppentrainingsprogramm.


Was ist Spinning?
SPINNING® ist ein individuelles und ganzheitliches Trainingskonzept, bei dem unter Anleitung ausgebildeter Instruktoren ein Training auf speziellen stationären Fahrrädern (SPINNING® Bikes) stattfindet. Durch Wahl von Fahrtechniken und Musik und mit Hilfe der individuellen Widerstandsregelung am Bike werden in einem Kurs Profile gefahren, bei denen das Fahren im Gelände simuliert wird. Diese radsportspezifischen Elemente werden mit mentalen Techniken ("Body & Mind") kombiniert, durch die die Teilnehmer motiviert werden, ihr Training zu fühlen.


Die Geschichte von Spinning:
SPINNING® wurde entwickelt von dem Ultradistanz-Radsportler Johnny G. (Jonathan Goldberg), der 1986 bei der Vorbereitung auf die 3100 Meilen des Radmarathons "Race Across America" nach einer Möglichkeit suchte, zu Hause zu trainieren. Er entwickelte aus einem stationären Bike die erste Version des "Johnny G. Spinners" und führte erste Kurse mit Trainingspartnern und Freunden in seiner Garage durch - die Idee vom SPINNING® war geboren. Seit Mitte der 90er Jahre wird das Spin Bike in Serie produziert und das Konzept von SPINNING® unterrichtet. Heute gibt es rund 100.000 zertifizierte SPINNING®-Instruktoren, die weltweit in 80 Ländern in über 20.000 offiziellen SPINNING®-Centern Kurse geben; und innerhalb weniger Jahre ist die Zahl der begeisterten SPINNING®-Fans auf weltweit mehrere Millionen gestiegen.